伏牛山滑雪一日游

行程安排：  

D1：早7:00集合后赴伏牛山滑雪樂園，經過3個半小時的車程就到達了海拔2200米的伏牛山老界嶺高山觀光區，首先進入您眼簾的是觀景臺和山頂花園，登上觀景臺便可充分領略到八百里伏牛山的群山起伏，莽莽蒼蒼，天高地闊，氣象萬千。南可欣賞孤峰如劍立，蒼松迎客來，風過云相隨，一日四季天的黃山風光；東可觀看中原道教圣地老君山；后可在中原地區最大的滑雪場中體驗滑雪的速度與落差合成的快感。

服務標準 ： 客人需要自己墊付滑雪押金300元/人；

1.交通：往返空調旅游車（含1正座，根據人數調整車型）

2.門票：含伏牛山滑雪景點門票

3.導游：全程優秀導游服務（十五人以下司機兼導游走洛欒快速通道）

4保險：含旅行社責任險、旅游人身意外傷害險，景區5元保險自理

散客乘車地點： 7：00 西工農業銀行   07:30澗西牡丹城

導游會在出發前一天17:00-21:00通知客人。如有變動以導游通知為準。

部分自理費用參考價格（請以景區公示為準）：寄存柜出租10元/個；教練費100元/人；滑雪服30元/套/次；

友情提示：冬季戶外活動，最好穿保暖適宜外活動戶的衣服和鞋子，根據自已情況可帶上一些常用感冒藥品、手套、太陽鏡、棉帽和水壺等用品。如帶孩子出游盡量不讓孩子遠離家長，在大人的監護指導下游玩，以免發生意外。每位客人需300元押金辦理滑雪卡，用于雪具、滑雪服、寄存柜租金及雪場其他娛樂項目消費，滑雪結束時憑卡結算?；┏瑫r前5分鐘免費，之后每超1分鐘加收1元。

特別提醒：滑雪屬高風險項目，滑雪前請閱讀滑雪注意事項，了解滑雪知識。如屬初次滑雪或尚未熟練，建議在練習區活動并聘請教練，教練費用自理?；┣敖ㄗh穿較厚衣物、并戴棉厚帽子、滑雪手套、太陽鏡等，注意安全第一?；┻^程不得與他人競賽，不得到具有較高危險性中高級滑道滑雪，如因此發生意外，后果自負。

備注：如因天氣、自然災害、政策性調價等人力不可抗拒的因素造成行程取消或延誤或增加了您的費用，旅行社不承擔責任。

滑雪注意事項

1.醉酒者和患有心臟病、高血壓等疾病者請選擇其他運動量小的旅游線路。

2.滑雪前要做熱身運動，一般從雪場門口到雪具大廳有一定距離，可在此時進行一下踏腿、擴胸運動，在排隊領取雪具的時候，可以壓腿或高抬腿，讓身體充分活動開。

3.在辦理領取雪具手續的時候，請出示消費卡，而且要仔細檢查雪具和雪服，看是否有損壞，雪鞋的號要比自己平時穿的鞋號大一至二號，而且要當場試穿，以便及時更換。重物品（現金、證件等）請隨身攜帶，以防丟失。寄存柜鑰匙請妥善保管。

4.中餐用餐高峰在12：30-13：30之間，要盡量避免高峰期用餐，用餐期間要看好自己的雪具，以免丟失。

5.滑雪請根據自身情況選擇雪道。初學者請不要直接上中級或高級道，而且滑雪過程中請不要怕摔，一定要側摔，不要前趴或后坐，以免發生危險。

6.雪場提供全套的滑雪設備如雪鞋、雪板等；初次滑雪的游客應選擇不高于自己身高的滑雪板為宜，雪具沒有你想象中那么輕，一般36碼的雪鞋加滑雪板20斤左右，之后，每增加一碼，雪鞋增重一斤；另外一定要帶上棉質帽子、手套和風鏡（滑雪速度很快，雪地反光十分刺眼），滑雪場有專用的頭盔、風鏡等可供租用、購買。

7.穿著雪鞋，踏著雪板爬上山，很容易滑了下來，要想使自己不滑下，可以側著身子走。另外，要想使自己站穩的話，得用倒八字步。

8.對于初學者而言，不要直接揮杖并將身體前傾，這樣很容易沖下山，滑杖是用來加速用的，蹲身子同樣也是用來加速的，你完全可將身體站直，腳腕緊靠著前面的鞋幫，這樣會平穩許多。關鍵是重心要跟著上身一起移動。

9.在滑雪的時候，要與其他人保持一定的距離，否則會發生碰撞，如果人太多，要盡量控制好速度，不要太快太猛。

滑雪快速入門  

   （為了您的滑雪愉快，我們特意為您整理了滑雪快速入門資料，請注意閱讀）

A.平視遠方，身體重心前傾

　　滑雪板一般分為單板和雙板。目前省內滑雪場較盛行雙板，雙板入門相對容易。站在雪板上，膝蓋略彎曲，降低重心身體前傾，就可慢慢前移。

　　滑行時眼睛自然平視遠方，不要盯著自己的雪板尖看；重心向前，小腿向前用力壓緊雪靴；雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲，切記不要把手套在杖柄的繩套內。

B.滑行失控，主動向側面摔

　　初學滑雪者在滑行中經常會很難控制速度及方向。這時如果一味向前滑，可能會造成危險。在這種情況下，主動摔倒不失為一種好的選擇。摔倒時應注意不能向后坐，這樣不但不會停止滑行反而更難控制速度及方向。正確的方法是向側面摔。